Осторожно ГРИПП

Памятка по профилактике гриппа

Памятка пневмонии

ПАМЯТКА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ
ГРИППА
Грипп — это инфекционное заболевание. Возбудителем его является вирус.
Симптомы гриппа: жар, температура 37,5 — 39°С, головная боль, боль в мышцах,
суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль (першение) в
горле.
Инкубационный период длится от 1 до 7 дней.
Возможные осложнения после гриппа: пневмония, ринит, синусит, бронхит, отит,
миокардит и перикардит, миозит, поражения почек, оболочек головного и спинного
мозга, сосудов. Также при гриппе часто обостряются имеющиеся хронические
заболевания.
Что делать при заболевании гриппом?

Следует остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и
вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к
врачу. Самолечение при гриппе недопустимо. Необходимо строго выполнять все
рекомендации лечащего врача: своевременно принимать лекарства и соблюдать
постельный режим во время болезни, так как при заболевании увеличивается
нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.
Рекомендуется обильное питье — горячий чай, клюквенный или брусничный морс,
щелочные минеральные воды.
При кашле и чихании прикрывайте
рот и нос платком или салфеткой.
Для предупреждения распространения
инфекции, больного следует изолировать от
здоровых
лиц
(желательно
выделить
отдельную комнату).
Помещение, где находится больной,
необходимо
регулярно
проветривать,
предметы обихода, а также полы протирать
дезинфицирующими средствами.
Общение с больным, по возможности,
следует ограничить. При уходе за больным
гриппом следует использовать медицинскую
маску (марлевую повязку).
Меры профилактики гриппа.
Ежегодная вакцинация — это наиболее эффективная мера профилактики
против гриппа. Вакцинация проводится не
позднее, чем за 2-3 недели до начала
эпидемического подъема заболеваемости.
Своевременная
вакцинация
снижает
заболеваемость гриппом в несколько раз,
смягчает течение болезни, сокращает ее
длительность, предотвращает осложнения.
К мерам неспецифической профилактики гриппа относятся следующие:
1. В период эпидемии гриппа сократите время пребывания в местах массовых
скоплений людей и общественном транспорте.
2. Избегайте тесных контактов с людьми, которые
имеют признаки заболевания: чихают, кашляют.
3. Регулярно и тщательно мойте руки с мылом,
особенно
после
кашля
или
чихания.
Спиртосодержащие средства для очистки рук также
эффективны.
4. Используйте индивидуальные или одноразовые полотенца.
5. Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту. Именно этим путем
распространяется инфекция.
6. В период эпидемии гриппа перед тем, как выйти из дома тщательно смажьте
носовые ходы оксолиновой мазью, а по приходу домой также тщательно промойте
носовые пазухи водным раствором поваренной соли. При этом в качестве средств
для профилактики вирусных инфекций и гриппа рекомендуется использовать
Салин, Аква-Марис и др.
7. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, и делайте влажную
уборку. При этом для санации помещения рекомендуют применять различные
эфирные масла вроде можжевельника, чайного дерева, эвкалипта и сосны (если у
вас нет аллергических реакций на данные масла).
8. Наблюдайте за уровнем влажности в помещении: при низкой влажности
слизистая носа очень быстро высыхает и становится уязвимой для атаки вирусов.
9. Избегайте переохлаждений и перегревания.
10. Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
11. Увеличьте время пребывания на улице (на свежем воздухе).
12. В период эпидемии гриппа избегайте объятий, поцелуев, рукопожатий.
13. Употребляйте в пищу продукты,
содержащие витамин С (клюква, брусника,
лимон, киви, квашеная капуста и др.), а
также блюда с добавлением чеснока, лука.
Достаточно пожевать несколько минут
зубчик
чеснока,
чтобы
полностью
очистить полость рта от бактерии. Пейте
большее количество жидкости (отвары
плодов шиповника, компоты, чаи, соки).
14. В целях повышения устойчивости организма к респираторным вирусам,
используйте (по рекомендации врача) различные препараты и средства,
повышающие иммунитет, в т.ч. поливитамины.
15. В случае появления заболевших гриппом в семье или в коллективе
рекомендуется начать прием противовирусных препаратов с профилактической
целью (по рекомендации врача, с учетом противопоказаний и согласно инструкции
по применению препарата).
16. Ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание,
физическая активность, закаливание).
Помните — Ваше здоровье в Ваших руках!